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Variedad de Beneficios de Comer Pasas

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Variedad de Beneficios de Comer Pasas

Postby {[FiOnA]} » Sat Feb 04, 2017 3:33 pm

Variedad de Beneficios de Comer Pasas

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-Los Mejores Beneficios De Comer Pasas
Ya sea como golosinas, en colaciones o para añadir un poco de sabor a platos dulces y agridulces, las pasas suelen ser una de las frutas preferidas a la hora de deleitar el paladar. Muchas personas desconocen sus propiedades y piensan que se tratan de frutos secos pero lo cierto es que las pasas son, uvas disecadas y, conservan varias de sus propiedades. Incluso luego del proceso de deshidratación.

1. Ayudan a regularizar el tránsito intestinal- Ya que tienen un alto contenido en fibras.
2. Una rica fuente de calcio - Fortifican los huesos y dientes aportando al organismo calcio.
3. La pasa es anticancerígena- Dentro de su composición posee provitamina A que también se le conoce como beta-caroteno que estimula en forma natural las células del cuerpo evitando su mutación en cáncer.
4. Protegen el corazón- Gracias a su alto contenido en fibra, evitan la formación de coágulos en la sangre.
5. Combaten la anemia- Las pasas son una rica fuente de proteínas y hierro. Es un alimento ideal para mujeres.
6. Protegen la vista- previniendo enfermedades oculares como las cataratas.
7. Contienen propiedades germicidas - se utilizan mucho para ayudar a bajar la fiebre.
8. Son antioxidantes- ayudan a evitar el estreñimiento.
9. Evitan la formación de calambres y protege tendones y músculos- Por su contenido en potasio. Es un alimento muy recomendado para deportistas o personas con alto rendimiento físico.
10. Un antiácido natural- Se utilizan mucho para casos de bulimia donde el organismo, a causa de los auto-vómitos, pierde una gran cantidad de potasio produciendo mayor cantidad de acidez estomacal.
11. Aumento de peso- Son muy buenas herramientas para subir de peso en una manera saludable.
12. Disfunción sexual- Por largo del tiempo han sido conocido para estimular la libido y provocar la excitación.

***Otros beneficios- Las fibras de las pasas de uva también ayudan a promover la excreción de la bilis del cuerpo y estimulan la quema de colesterol, así promueve la buena salud cardiaca. Además, la cantidad de fibra en las pasas de uva ayuda a limpiar literalmente las toxinas y materiales dañinos en el tracto digestivo, que puede proteger la gente de enfermedades intestinales adicionales y cuando las toxinas se salen, el crecimiento bacteriano se elimina. ***


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**Como todo también las Pasas tienen una Desventaja, no son muchas pero las que posee son también de importancia.

- Su consumo está contraindicado para aquellas personas con insuficiencia renal.
- Las Pasas de uva son bastante altas en calorías, casi 500 calorías en un típico cuadro, que puede causar la ganancia de peso rápidamente si usted no se toma cuidado.
- Las pasas también tienen altos niveles de triglicéridos debido a su alto contenido de fructosa.
- Niveles altos de triglicéridos pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar diabetes, enfermedades coronarias y cáncer de hígado graso.

IMPORTANTE - Si usted tiene otros factores de riesgo, entonces tenga cuidado de agregar las pasas muchos en su dieta.




Credito: Salud Facilisinmo
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